第317章 强身健体五禽戏
第317章 强身健体五禽戏
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伤到了呢？
要知道大姨妈来访的女人，是最脆弱的时候，就算不来大姨妈，大姨妈的接待室也不是什么坚固的房子，陈东见过最悬的一个新闻，一个小姑娘就因为蹲下后起立太猛，以后就不用来大姨妈和怀宝宝了……
虽然只是个例，但是陈东也希望自己能像保护自己的蛋蛋一样，保护她们的宫巢……
推演出来的五禽戏，也很玄妙！要不是陈东看多了医术，还真不怎么太好推演！
如果只是单纯的做出这些动作，然后努力的进行拉伸的话，很大程度上，锻炼的是身体的筋膜和内脏，以及肠胃，人的内部器官强韧了，自然而然的身体就能健康许多，这也是张老头精神那么不好，但是身体还稍微有些硬朗的缘故，毕竟那么长时间不是白练的！
按照陈东的推算，张老头家破人亡之前，他55岁的身体，但是他的内部各个器官，绝对都是40岁的状态，甚至比这个年轻！
如果是按照顺眼的姿势，一个一个的往下接，能连贯起来的动作的话，那么也能达到强身健体的效果，不过对身体的强化效果不大，甚至都没有好好做广播体操来的强！
不要以为广播体操很简单，为了研究这个五禽戏，陈东也好好的研究了广播体操！而且还是研究了不只一套！
光是陈东自己会的就有3套，对照着标准动作后，他发现广播体操看着很简单，时间也不多，但是认真做下来，除非体质到一定程度，要不然谁做都是一头汗！不出汗的都是没认真做！
全身的肌肉都参与到了运动当中，跳一次操理论上来讲，能延寿最少120分钟，一天一次延寿2小时，一年就是延寿730小时，就是延寿30天，一个月了！
如果认真做的话，每天做两次，再加上平时的适量运动，仅就做操而言，就能延迟衰老，从而达到延长寿命的效果！
要不然为何国家会强制推行广播体操呢？不锻炼身体的话，推行它干嘛？(未完待续……)
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