第321章 普及国内
第321章 普及国内
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作为健身界女性参与人数最多的瑜伽有话要说！
真不知道这个五禽戏到底是怎么冒出来的！1800年前的东西，居然到现在才受到追捧，低调的世人都把它忘掉了！
可是要低调就一直低调下去多好，就像你们国家一样，闷头低调的发展，为何今天弄一个新型飞机，明天弄一个新型航母，后天干脆就下水新型驱逐舰，这也太违背你们的宗旨了吧？
弄的现在联系瑜伽的人越来越少了！我找谁去说理啊？
作为世界著名运动学专家，没有人会质疑他在视频里说的话，就算是你做五禽戏以后效果不好，那也绝对是你做错了，或者你没没专心做，还有可能是你没做标准！
一次五禽戏整套下来不过半个小时，瑜伽一个动作就经常得坚持1、2分钟，所以如何取舍，一般人都会选择五禽戏的！
甚至连专业的运动队里，做完准备活动之后，第一个热身运动就换成了五禽戏，全身都能舒展开，甚至比慢跑和游泳的效果要好的多！
如果说像慢跑游泳这些项目，是不太具有危险的小强度长时间的有氧运动，那么五禽戏就是按照标准来看毫无危险，看似没有强度却强度很大，算是长时间的有氧运动！
因为五禽戏里的好多动作，都是必须要发力，才能有效果，而有些动作如果不发力，那么要么就是趴下，要么就是侧倒，尤其是一些平时用不太到的肌肉，效果甚至跟专门锻炼的一样！
可是实际上做完一套五禽戏很累，但是只需要几分钟的休整。无论多么虚的人，也都会恢复正常，这才是五禽戏真正厉害的地方！
明明做完累的要死。但是身体同时传来又酸又累感觉的同时，血脉喷张带来的舒爽感受。也是让大家练上瘾的理由之一！
现在世界上有多少人，一听见熟悉的乐曲，就马上想要跟着动起来？
而这一人数，随着欧美联合的一个专家
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