4. 给自己一个希望，不为明天而烦恼，不为昨天而叹息
4. 给自己一个希望，不为明天而烦恼，不为昨天而叹息
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给自己一个希望，不为明天而烦恼，不为昨天而叹息
忧虑的情绪，就像流行性感冒，谁都无法避免。生活本就处处充斥着矛盾，有矛盾就会有忧虑。不要为已然打翻在地的牛奶而哭泣，更不要将明日的烦恼背负在身上。
你可能正因为眼前这样那样的问题而陷入忧虑，一个人在外打工，生活上没有保障；工作中遇到挫折，老板一声令下你卷铺盖走人；婚姻面对危机，老夫老妻同睡一张床却各自心怀鬼胎……如果你不能很好地处理这些情绪，忧虑过重，晚上失眠多梦，白天精力分散，生活岂不是一团糟？
人的忧虑大体上有两种：今日的忧虑与明日的忧虑，即近忧与远虑。小学生忧虑自己考不出好成绩，会受到爸爸妈妈的训斥；中学生忧虑自己学不好数理化，上不了好的大学；大学生忧虑自己通不过英语四级，毕业了找不到工作。找到工作，收入也稳定了，又忧虑没有一个好的对象；结婚后有了小孩，又忧虑于孩子的成长和教育。若是如此悲观地将人生描绘一遍，就等于无形之中给自己套上了一把牢固的精神枷锁，人生很可能这一辈子都要在忧虑中度过了。
20世纪60年代，欧洲的一个旅行团在导游的引导下外出游玩。西班牙当地一位名叫约翰的老人接待了他们。约翰已经80岁了，但看上去依旧精神矍铄。他告诉游客：“你们应该向我的动物伙伴们学习：我家那条大黄狗，不管受了多大的委屈，都会很快地将痛苦抛到脑后，安然地享受每一根骨头；我家还有一只瘸腿的猫，从来都不会为任何小事而发愁，它要是焦虑不安了，必然会美美地睡上一觉让焦虑消失。再看看我周围的一些人吧，一个个无事可做，整天自寻烦恼，难道不是白白消耗生命吗？”
伦敦伦爱德是全世界最有名的保险公
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